栄養重要なのは”バランス”五大栄養素と八大栄養素 この記事のタイトルとURLをコピーするビタミン・ミネラルの摂取が3だとすると、炭水化物・脂質を10取ったら代謝だれるのは3のみ。他の7は代謝されず筋肉や脂肪になる。 この記事のタイトルとURLをコピーする 毎日食べたい基本食材次の記事