栄養

重要なのは”バランス”五大栄養素と八大栄養素

    ビタミン・ミネラルの摂取が3だとすると、炭水化物・脂質を10取ったら代謝だれるのは3のみ。

    他の7は代謝されず筋肉や脂肪になる。

    PAGE TOP